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요즘 편스토랑에서 진서연 배우가 건강식, 다이어트식을 알려주면서 큰 인기를 끌고 있습니다.
얼마 전에는 물만 먹어도 살이 찌는 스타일이라는 이하늬 배우에게 배웠다는 다이어트식을 공개하였는데요.
오늘은 이하늬 진서연 등 여배우도 하는 다이어트 방법인 마녀수프에 대해 알려드리려고 합니다.
배부르고 맛있게 건강한 다이어트를 함께해 보아용:)
마녀스프 만드는 법을 알고 싶으시면 위에 바로가기 버튼을 눌러주세요 ~
요 똥도 할 수 있는 쉬운 레시피를 공유합니다:)
마녀스프란?
마녀가 큰 통에 수프를 끓이는 모습을 연상하여 지어진 이름으로 토마토소스를 베이스로 하여 각종 야채와 고기등을 넣고 만든 토마토 야채수프입니다. 들어가는 채소 종류가 다양하며 해독에 도움이 되는 야채들로 만들어졌기 때문에 해독스프라고 불리기도 합니다.
마녀수프의 효과
해독수프는 여러 가지 채소들이 많이 들어있어 많이 먹어도 부담이 없으며 포만감을 줍니다.
또한 혈당조절을 도와주며 포만감을 오래 유지시켜 줍니다.
맛도 좋은 편이어서 질리지 않고 오래 맛있게 먹을 수 있으며, 식사 대용으로도 가능합니다.
누가 봐도 좋은 재료들만 가득하여 이 수프를 식사대용으로 한다면 건강은 물론이며 체중 감량에도 효과적입니다.
디톡스에 도움이 되는 재료들로 해독효과가 있고 변비에 도움을 주며 피부 미용에도 도움을 줍니다.
또한 면역력과 염증을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.
마녀수프 칼로리
마녀스프 칼로리는 200g당 위 내용과 같습니다.
다만 들어가는 재료나 양에 따라 영양 정보는 달라질 수 있습니다.
마녀수프를 만들 때 주의할 점은 감자 등의 탄수화물이 많은 식품은 너무 많이 넣지 않는 것이 좋다는 것입니다.
더 많은 다이어트 방법이 궁금하시다면 아래의 바로가기 버튼을 클릭해 주세요:)
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